Išči
 

Zdravje

Zdrav obrok tudi, kadar nam primanjkuje časa

Pomankanje časa - opravičilo za to, da ne jemo zdravo? Poznaš koga, ki dan danes ni zelo zaposlen in vpet v 1000 in eno aktivnost? V letu 2021 se zdi, da v resnici ne živimo „normalno“, če koledarja ne zapolnimo do zadnje sekunde. To pa žal nujno pomeni tudi, da imamo precej manj časa za opravila, ki bi jim sicer namenili precejšen del naše pozornosti. Med drugim tukaj govorimo tudi o kuhanju, nakupovanju in pripravi zdravih obrokov. Za mnoge od nas je zdrava prehrana cilj, za katerega nam žal preprosto zmanjka časa. Ali pa je to vsaj izgovor, ki si ga vedno znova ponavljamo, ko hitimo s sestanka na...

Zdrava malica na delovnem mestu za večjo produktivnost in boljše vzdušje v ekipi

Ob natrpanem urniku in zahtevnem delovnem tednu je včasih zares težko vzdrževati visoko raven energije in obilico dobre volje, ki nam lahko v delu z ekipo pride še kako prav. In ko se nam dela začnejo kopičiti, si velikokrat privoščimo prigrizek, ki včasih niti ni tako zelo zdrav. Kljub temu je pomembno, da se zavedamo, kako velik vpliv ima (zdrava) prehrana na našo produktivnost in na splošno klimo, ki vlada na delovnem mestu. S pomočjo redne in zdrave prehrane bomo izboljšali svojo produktivnost na delovnem mestu, poskrbeli za zdravje in enostavnejše soočanje s stresom. Ne nazadnje pa bomo tudi v ekipi delovali lažje in bolje. Zdrava prehrana lahko poveča...

Zakaj je smoothie tako priljubljen?

Smoothji postajajo vse bolj priljubljen trend, ki simbolizira zdravo življenje in dobro počutje, velikokrat pa tudi določen lifestyle. To ni prav nič presenetljivega, saj gre za pijačo, ki jo lahko zmeraj vzamemo s seboj, postrežemo jo lahko kjerkoli, poleg tega pa nas bodo smoothji oskrbeli tudi z vitamini, minerali ter nekaj energije, da bomo lažje preživeli dan. Seveda pa je tudi pri smoothju treba izbirati preudarno – nekateri so namreč polni sadja in zelenjave, spet drugi pa vsebujejo velik delež sladkorja in predelanih snovi. Kaj so smoothji? Smoothie so gosti, navadno nekoliko bolj kremasti napitki, ki jih pripravljamo iz sadja in zelenjave, dodamo pa lahko tudi jogurt, sokove, oreščke,...

Zdrava osvežitev za produktivnejši sestanek

Kako lahko zdrava osvežitev pripomore k produktivnejšemu sestanku? Vsi imamo radi prigrizke, kajne? Kaj pa sestanke? Verjetno je tukaj zgodba vsaj nekoliko drugačna,… Kaj pa, če bi sestanki naenkrat postali prijetni, sproščeni in… zato tudi bolj produktivni? Nekoč na sestankih ni bilo prav nič neobičajnega, če smo udeležence videli piti kavo in grizljati piškote. Dandanes, ko je ozaveščenost o pomenu zdrave prehrane na relativno visokem nivoju, je tega precej manj. Vse pogosteje pa lahko vidimo, da organizatorji sestankov posegajo po zdravih prigrizkih – največkrat v obliki sadja, zdravih sendvičev, morda celo solat ali wrapov. Zdravi prigrizki na sestanku za pozitivno energijo in viško produktivnost Če si želite, da bi bili vaši...