Search
Mobile Logo
April 29, 2022
Recepti

Humus

Humus je namaz, ki zadnje čase postaja vse bolj popularen. Ne samo, da je zelo zdrav in bogat s hranili. Je tudi odličnega okusa. Hkrati pa tudi odlična ideja za zdravo malico. Najboljši humus je slastno kremast, a nekako rahel in puhast. Prav tako je malce pikanten. Zahvala za to gre tahiniju. Humus ima tudi pridih sveže limone. Seveda je odvisno od posameznika, katere začimbe bo dodal in katere ne, saj vsi niso ljubitelji enakih sestavin. Glavna sestavina humusa pa je čičerika. Le-ta se lahko pohvali z bogato hranilno vrednostjo in velikim energetskim potencialom. Prav zato je velikokrat predstavljena kot popoln nadomestek mesa in se pogosto pojavlja na...

by Gregor Augustin
0 Comments
March 29, 2022
Zdrava malica

Zdrava malica na delovnem mestu? Enostavneje, kot si morda mislimo.

Zdrava malica na delovnem mestu je danes izjemno pomembna. Verjetno se vsi strinjamo, da je zavedanje o zdravi prehrani danes zares na visokem nivoju in vsi stremimo k temu, da vase vnašamo kvalitetna hranila, ki telesu zagotovijo energijo in druga makrohranila, ki jih potrebuje za svoje delovanje. Seveda se je s tem vedenjem povečal tudi interes po tem, da si med delovnikom privoščimo zdravo malico Kljub vsemu pa se dan danes – v 21. stoletju se zdi – še vedno dozdeva, da ko pridemo do zdrave prehrane, ljudem največji izziv še vedno predstavlja malica na delovnem mestu. Če ste kdaj delali v pisarni, je precej enostavno razumeti, zakaj. Z...

by Gregor Augustin
0 Comments
December 24, 2021
Tips & Tricks

Hacks for busy people

Poznaš koga, ki dan danes ni zelo zaposlen in vpet v 1000 in eno aktivnost? V letu 2021 se zdi, da v resnici ne živimo „normalno“, če koledarja ne zapolnimo do zadnje sekunde. To pa žal nujno pomeni tudi, da imamo precej manj časa za opravila, ki bi jim sicer namenili precejšen del naše pozornosti. Med drugim tukaj govorimo tudi o kuhanju, nakupovanju in pripravi zdravih obrokov. Za mnoge od nas je zdrava prehrana cilj, za katerega nam žal preprosto zmanjka časa. Ali pa je to vsaj izgovor, ki si ga vedno znova ponavljamo, ko hitimo med sestanki, v roki pa stiskamo kavo in energijsko ploščico – „da...

by Gregor Augustin
0 Comments
zdrava-malica-na-delovnem-mestu
December 24, 2021
Tips & Tricks

Zdrava malica na delovnem mestu za večjo produktivnost

Zdrava malica na delovnem mestu je zelo pomembna, pa se tega morda sploh ne zavedamo. Ob natrpanem urniku in zahtevnem delovnem tednu je včasih zares težko vzdrževati visoko raven energije in obilico dobre volje. Vse to pa nam lahko pri delu z ekipo pride še kako prav. In ko se nam dela pričnejo kopičiti, si velikokrat privoščimo prigrizek, ki včasih niti ni tako zelo zdrav. Kljub temu je pomembno, da se zavedamo, kako velik vpliv ima (zdrava) prehrana na našo produktivnost. Pa tudi na splošno klimo, ki vlada na delovnem mestu. S pomočjo zdrave malice na delovnem mestu bomo izboljšali svojo produktivnost. Poskrbeli bomo tudi za zdravje in...

by Gregor Augustin
0 Comments